はじめまして、「ペンまる」と申します。
最近実践していることを紹介しようと思います。
「新型コロナウイルス感染症」を聞くのが日常になってきています。
そんな中、企業の感染対策の取り組みであるテレワークにより、外出する機会も減ったのではないでしょうか？
私もその一人です。
それにより、通勤時の歩行運動が減り、体力の低下が気になってきました…
そこで、任天堂「Nintendo Switchリングフィットアドベンチャー」を紹介します。
CMには新垣結衣さんが出演しており、汗を流しているのが印象的です。
アクションゲームやRPGのような冒険を進めていく新タイプのゲームでありながら、運動不足を解消する要素がたっぷりと詰まっています。
メインとなるアドベンチャーモードでは、世界を闇に包もうとしている魔物「ドラゴ」の野望を阻止するため、リングコンのキャラクター「リング」とともに主人公と冒険していく内容となっています。
敵には、「腕」「足」「お腹」「ヨガ」と4種類の筋トレ運動で攻撃していきます。
自身の鍛えたい部位の攻撃メニューを組み合わせることができますので、無理のない範囲で行うことができます。
筋トレ運動＝つらいのイメージでなかなか続かない人でも、取り組みやすく続けやすいものになっていますので、テレワーク続きで、体力が落ちてきたな…。家でできる筋トレないかな？と思っている方は検討してみてはいかがでしょうか？
私も、運動不足の解消とともに、弛んだボディラインを引き締めるように続けていきます。
