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ヒューマンスキル

ストレスマネジメント / セルフケア

内容

ストレス耐性の低さは、自己の認知の歪みとの関連が高く、無意識の思考が作用しているため、気づくことが困難です。
この研修では、緊張状態における自己の思考・行動のクセに気づくことで、望ましい選択ができるよう、認知行動の面から理解を深めます。
その中で、意識的に認知を修正し、ストレス耐性を高める方法を学んでいきます。

対象者

新入社員以上

期間(研修タイプ)

1社向け : 1日

日程

応相談

学習範囲

(1)ストレス考察と社会背景
(2)緊張時の自己の認知と行動
(3)EQIフィードバック
(4)コミュニケーションとストレス
(5)組織で取り組むためのセルフケア
(6)快ストレスと不快ストレス
(7)タフさを手に入れるための思考訓練

前提条件

EQI受検

研修費用

お問合せ下さい

備考

講座No.KD1